هنا الإجابة

لافتة: وضعت الروابط بالترتيب الذي رأيته (بعد خبرة طويلة مع الجمهور) مهما للنفس، خطوة بخطوة، من التعرف على النفس ومشكلاتها، مرورا بقراءتها وقبولها وتقديرها، وانتهاء بالملفات المختلفة في التعامل مع الآخرين والارتباط والزواج والتربية، وغير ذلك من ملفات حياتية. ومهما اختلفت الحاجات وطبيعة الاستشارات، فإنني أنصح (على الأقل) بالتعرف على (فن الحياة) ثم (فقه النفس) = (النفس والسرداب) + (أنا والآخر) + (قبول النفس وتقديرها).

للتعرف على مادة (فن الحياة):
الحلقة الثانية والثالثة من مادة (فن الحياة) على (قناة بغداد الفضائية).

ثم المادة التي أنصح بها الجميع، دون استثناء، سوءا كانت الاستشارة عن مخاوف أو قلق أو ضيق أو اكتئاب أو خطة مستقبلية أو مشروع قادم أو مرحلة جديدة أو حالة حب أو ارتباط وخطبة وزواج أو تربية أو تعليم، أو غير ذلك. كلهم أنصحهم بمادة (فقه النفس)، وهي ورقات موجزة فقط من الكتاب الذي أعمل على إصداره قريبا إن شاء الله.

تحميل ورقات من كتاب (ونفس) فقه النفس لد. عبد الرحمن الهاشمي

نسخة مختصرة محدّثة من كراسة فقه النفس للتحميل | وللقراءة هنا

ولأنني أعرف أن البعض غير مستعدين للقراءة، أو يستصعبون القراءة ولا يجدونها نافعة؛ فهؤلاء سأحيلهم إلى مواد مرئية، فيديوهات تختصر عليهم مقدمة المادة أو معظمها. أما البعض الذين يرون أن المادة المكتوبة لن تنفعهم أو تغنيهم عن مقابلتي شخصيا، فهؤلاء أدعوهم لقراءة بعض الرسائل التي وصلتني من أناس كانوا يرفضون قراءة المادة ويشترطون مقابلتي أولا.

وسأبدأ من الصنف الثاني، فأحيلهم على قراءة بعض ما وصلني من قرأوا المادة وعملوا بما فيها، آخرها (بعد نشر هذه الرسالة):

“دكتور أنت أوضحت أنه ممكن القفز لمادة قراءة النفس. والمادة غير مملة. قد تكون في البداية فقط. ولكن الباقي ممتع وواضح. حصل معي انني استصعبت في البداية الأسئلة ولكن ما أن أتممتها ندمت لما لم أطبقها في وقت سابق. تغير سريع ورائع. نشرت المادة لكل معارفي. بعد إذنك طبعا”.

رسالة من مراجعة بعد شفائها، ورسالة أخرى (باللغة الإنجليزية) من مراجعة كانت ترفض قراءة (فقه النفس)، ثم بعد أن قرأته، وهذه رسالة من مراجعة استطاعت مواجهة نفسها بعد أن كانت ترى ذلك (مستحيلا).

أما الذين يستصعبون قراءة المادة، فإنني أنصحهم بمشاهدة المواد التالية: النفس والسرداب، أنا والآخر، قبول النفس، تقدير النفس، تسديد الهدف، الطابور السادس.

مادة (النفس والسرداب)؛ وهي على هذه الروابط: (نفس المادة، ولكنها متكررة ومتنوعة في أكثر من قناة فضائية)

فن الحياة، قناة بغداد | ألف باء الحياة | النهار ده | دنيا يا دنيا، قناة رؤيا

مادة (أنا والآخر) وهي مادة مكملة لمادة (النفس والسرداب) أتناول فيها مشكلة انشغال النفس بالآخرين وإهمالها ذاتها وكيفية العلاج:

فن الحياة الحلقة 67 | فن الحياة الحلقة 68 | ألف باء الحياة

وأما قبول النفس وتقديرها، فهنا رابط لحلقة من (ألف باء الحياة).

ومن تطبيقات (تقدير النفس) الشخصية القيادية؛ وهنا رسالة بعنوان: نفوس كومبارس وعقلية القطيع.

وكمثال لـ (قبول النفس وتقديرها)، هنا حلقة تربوية في أمريكا بعنوان (قد أتأخر فأسبق الجميع) وهي في شرح ما يزيد على 300 فائدة نفسية وتربوية من حديث المخلفين الثلاثة (الذين تخلفوا عن غزوة تبوك).

وبعد قبول النفس، يحين دور (التخلية والتفريغ)؛ وهنا مادة مكتوبة عن كيفية (التخلية والتفريغ)، والتي نتناول فيها كيفية التخلص من مكبوتات الماضي على اختلاف صورها وأشكالها.

وللبدء بـ (التحلية) يحين دور الحديث عن (الهدف) أو (الأهداف)، والحديث موزع على أكثر من محور:

رسالة بعنوان: من أين أبدأ ؟!

لماذا خلقني الله؟! حلقة من (ألف باء الحياة): فقه الوجود والخلافة والاستخلاف

حلقة من (ألف باء الحياة): وليس الذكر كالأنثى

إدمان العادة السرية (أو إدمان الاستمناء) هو عرض لمرض، أو مرض في حاجة إلى علاج.

هنا مادة مكتوبة، وأنصح بمراجعة الحلقات 22، 35، 43، 68 من مادة فن الحياة على موقع يوتيوب. كما أنصح بهذه المواد:

الدكتور طارق الحبيب ونظرته للعادة السرية | د. طارق الحبيب في برنامج خطوة | المواقع الإباحية وتأثيرها عل الفرد 

وعن (الشذوذ الجنسي): حلقات من (فن الحياة):

الحلقات 48 | 49 | 52 | وهنا المادة كلها على رابط واحد.

ومن (ليس الذكر كالأنثى) ننتقل للحديث عن المرأة:
حلقة من (ألف باء الحياة): المرأة بين نظريات الفلاسفة وواقع الدين
حلقة من (ألف باء الحياة): المرأة، ملفات خاصة وردود على بعض الشبهات
كتب عن المرأة
رسالة رائعة (باللغة الإنجليزية) من مسلمة ردا على حادثة إمامة المرأة لصلاة الجمعة
رسالة من فنانة إلى معجبة وزميلة تحذرها من عالم الشهرة (بالإنجليزية)

وبعد التعرف على النفس وما يميزها عن غيرها من جنس ونفوس، ننطلق للحديث عن تحديد الأهداف وتسديدها:
حلقة من (ألف باء الحياة): تسديد الهدف وألف باء الفلاح (مختصرة)
حلقة بنفس العنوان (تسديد الهدف) على قناة النهار المصرية (مختصرة أيضا)

الحلقات 78، 79، 80، 81 من (فن الحياة)؛ وهي حلقات تفصيلية في (تسديد الهدف).

ومن تطبيقات (الهدف)، حلقة من (ألف باء الحياة) بعنوان (الطابور السادس)

إجابات مختلفة للمقبلين على الثانوية العامة والجامعة

هذه هي المواد التي أعتبرها (ضرورة) قبل الانتقال إلى أي موضوع أو مادة أخرى.

——————–

ثم يلي ذلك موضوعات لاحقة لكل ما مضى ومكلمة له:

وأبدأ بما يحب الناس السؤال عنه، كما أحب أنا أن يعرفوه؛ فلمن يودون التعرف على طبيعة الأمراض النفسية وتشخيصها والتعامل معها:

حلقة من (ألف باء الحياة): مدخل إلى الأمراض النفسية
حلقة من (ألف باء الحياة): المتدينون والأمراض النفسية
مادة مكتوبة بعنوان: هل الأصل في الإنسان المسلم السعادة أم الشقاء ؟!
رسالة حول مقام الرضا في الدنيا قبل الآخرة
رسالة عن الضحك
رسالة عن البكاء
حلقة من (ألف باء الحياة): بين العلم والشعوذة (وهي عن ما يقدم الآن للجمهور من موضوعات وعلاجات قد يشوبها الكثير من اللغط)
حلقة بعنوان (المشعوذون الجدد).
وهنا جزء من حلقة من حلقات (فن الحياة) تناولت فيها الحديث عن الشعوذة والمشعوذين الجدد.

وهنا رسالة (طويلة) جمعت فيها معظم ما كتبته حول موضوع (الشعوذة) و(المشعوذين الجدد)
وهنا رسالة عن الدعاة الجدد وارتفاع الأجر المادي
وهنا رسالة في الرد على أحمد عمارة و(تكفيره) مخالفيه
وهنا رسالة تعليقا على رسالة لـ أحمد عمارة يقول فيها بـ تحريف القرآن
علم الفيزياء بين الواقع والخرافات
كلمات من الدكتور ريم الطويرقي (دكتورة في الفيزياء) عن الشعوذة وعلم الطاقة
عن علي كيالي وعلم الطاقة

ثم أنصح بالحلقتين 80-81 من مادة (فن الحياة) التي تناولنا فيها (دائرة الجهل: الخوف والوسواس والقلق والاكتئاب) بالتفصيل.

ولمن يسألون عن (المخاوف والوسوسة)، فهذه حلقات من مادة (فن الحياة) تناولنا فيها الموضوع:
حلقة 3 | حلقة 27: تحدثنا فيها عن (دائرة الجهل: الخوف والوسواس والقلق والاكتئاب) | حلقة 33 | حلقة 41 | حلقة 42 | حلقة 44 | حلقة 60 وحلقة 61: تحدثنا فيها عن (دائرة الجهل: الخوف والوسواس والقلق والاكتئاب) | حلقة 77.

وهذه حلقة (قصيرة) عن الغضب.

وبعد المقدمات المتعلقة بالنفس وأمراضها وعلاجها، يحين دور التعرف على (ماذا بعد التعرف على النفس):

هنا نبدأ بمادة (اقرأ: فقه التفكير والعقل)، وهي مادة طويلة (قضينا فيها قرابة 100 حلقة فضائية):

أما المادة (الطويلة) فهي هنا على ملفات صوتية (MP3).

وهنا مختصر للمادة في حلقات من (ألف باء الحياة):

حلقة من (ألف باء الحياة): من أين أبدأ ؟! البحث عن الحق والحقيقة 
حلقة من (ألف باء الحياة): ما هو العلم ؟! وما تصنيف العلوم ؟! وما الذي أريده من العلم ؟!
حلقة من (ألف باء الحياة): أريد أن أعلم وأتعلم، ولكن كيف ؟!
حلقة من (ألف باء الحياة): الوافد الجديد بين الرفض والتقليد
حلقة من (ألف باء الحياة): وماذا بعد العلم؟ العمل
حلقة من (ألف باء الحياة): الإلحاد العلمي والإلحاد النفسي

رسالة سريعة في حوار على تويتر مع عدد من الملاحدة الأجانب (باللغة الإنجليزية).
كتب في الرد على الإلحاد.

وعادة ما يسأل الجمهور عن (ماذا أقرأ؟ وكيف أقرأ؟) بعد هذه الحلقات:

مادة مكتوبة عن (فقه القراءة)، وهي مادة مؤقتة ريثما أنتهي من المادة كاملة قريبا إن شاء الله
مادة مكتوبة عن (فقه القراءة للطفل)
قائمة بكتب مقترحة عن النفس والتفكير

رابط لمكتبة غنية لتحميل الكتب.

كتب عن الإسلام باللغة الإنجليزية:

Islam: The Basics
Muhammad: His Life Based on the Earliest Sources
Islam: A Short History (Modern Library Chronicles) 

ولأننا نتناول الحديث عن المدخلات والقراءة وأثرها، فلابد أن نتناول الإعلام والإنترنت أيضا:

عن الإعلام:
حلقة من (ألف باء الحياة): وهم الإعلام
حلقة من (ألف باء الحياة): الإعلام بين القياد والانقياد
كلمة في مؤتمر (خطبة الجمعة) في الأردن؛ بعنوان (الخطيب والشباب)

عن عدنان إبراهيم
إجابة عن استشارة حول الأفلام وأثرها
عن إدمان المواقع الإباحية:

 Porn addiction and the brain الدماغ والادمان على الافلام الإباحية 
المواقع الاباحية وتأثيرها على الفرد وحياته الزوجية
إدمان المواقع الإباحية مفتاح الشر

عن الإنترنت:
حلقة على الفضائية الأردنية بعنوان (الشباب وأوهام الإنترنت / الجزء الأول)
حلقة على الفضائية الأردنية بعنوان (الشباب وأوهام الإنترنت / الجزء الثاني)
حلقة من (ألف باء الحياة): وهم الإنترنت والعالم الرقمي

وبعد بناء النفس، ننتقل للحديث عن (التعامل مع الآخرين)

مادة (أنا والآخر) وهي مادة مكملة لمادة (النفس والسرداب)؛ وهي نفس المادة التي تم الإشارة إليها سابقا:
فن الحياة الحلقة 67 | فن الحياة الحلقة 68 | ألف باء الحياة

مادة مرئية (فيديو) بعنوان (مهارات التعامل مع الآخرين)، وهي في أكثر من حلقة من حلقات (فن الحياة):
82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88

ثم يأتي الحديث عن ملفات خاصة في التعامل مع الآخرين، وعلى رأسها: الحب والزواج:

حلقة من (ألف باء الحياة): فقه الحب والزواج
حلقة أخرى بنفس العنوان (فقه الحب والزواج) على قناة النهار المصرية
مادة مكتوبة لمحاور مادة (فقه الحب والزواج)
أسئلة الخاطب والمخطوبة
حلقة من (ألف باء الحياة): سنة أولى زواج
حلقة بعنوان (سر السعادة الزوجية) على قناة النهار المصرية
حلقة من (ألف باء الحياة): الخلافات الزوجية

وهذه حلقات من (فن الحياة) على يوتيوب تحوي استشارات منوعة حول الموضوع:
30 | 32 | 34 | 35 | 45 | 53 | 54 | 72

ثم يلي الحديث عن التربية:

حلقة من (ألف باء الحياة): ألف باء التربية

كلمات سريعة حول التربية بمناسبة أبوة شقيقي الأصغر عثمان
قواعد في التربية للآباء والأمهات الجدد؛ (باللغة العربية والإنجليزية)
حلقة من (ألف باء الحياة): بلوغ لا مراهقة

حلقة من (ألف باء الحياة): الشباب بين وهم البيت وحقيقة الشارع

استشارة عن اختلاف التربية بين الوالدين: الصيام مثالا
معايدة (تربوية) على الهواء مع إذاعة حياة FM في الأردن

نصائح سريعة للمعلمين والمعلمات

وأخيرا، هنا روابط عامة (منها ما سبق ذكرها):

المحطة الأولى من (فن الحياة) وهي محطة (اقرأ: فقه التفكير والعقل)، بصيغة (MP3).

مواد (سمعية) لحلقات (ألف باء الحياة) بصيغة ( MP3)

مواد (مرئية) لحلقات (ألف باء الحياة)

وهنا سرد لحلقات (ألف باء الحياة) مرتبة مع عناوينها:

الحلقة 1 (ألف باء الحياة) : من هو عبدالرحمن ذاكر الهاشمي
الحلقة 2 (ألف باء الحياة) : من أين أبدأ ؟! البحث عن الحق والحقيقة 
الحلقة 3 (ألف باء الحياة) : النفس والسرداب
الحلقة 4 (ألف باء الحياة) : تقدير النفس
الحلقة 5 (ألف باء الحياة) : تسديد الهدف وألف باء الفلاح
الحلقة 6 (ألف باء الحياة) : ما هو العلم ؟! وما تصنيف العلوم ؟! وما الذي أريده من العلم ؟!
الحلقة 7 (ألف باء الحياة) : أريد أن أعلم وأتعلم ، ولكن كيف ؟!
الحلقة 8 (ألف باء الحياة) : وماذا بعد العلم ؟ العمل .
الحلقة 9 (ألف باء الحياة) : فقه الوجود والخلافة والاستخلاف
الحلقة 10 (ألف باء الحياة) : أنا والآخر
الحلقة 11 (ألف باء الحياة) : وليس الذكر كالأنثى
الحلقة 12 (ألف باء الحياة) : فقه الحب والزواج
الحلقة 13 (ألف باء الحياة) : سنة أولى زواج
الحلقة 14 (ألف باء الحياة) : الخلافات الزوجية
الحلقة 15 (ألف باء الحياة) : ألف باء التربية
الحلقة 16 (ألف باء الحياة) : بلوغ لا مراهقة
الحلقة 17 (ألف باء الحياة) : وهم الإعلام
الحلقة 18 (ألف باء الحياة) : وهم الإنترنت والعالم الرقمي
الحلقة 19 (ألف باء الحياة) : الشباب بين وهم البيت وحقيقة الشارع
الحلقة 20 (ألف باء الحياة) : مدخل إلى الأمراض النفسية
الحلقة 21 (ألف باء الحياة) : المتدينون والأمراض النفسية
الحلقة 22 (ألف باء الحياة) : الطابور السادس
الحلقة 23 (ألف باء الحياة) : الوافد الجديد بين الرفض والتقليد
الحلقة 24 (ألف باء الحياة) : بين العلم والشعوذة
الحلقة 25 (ألف باء الحياة) : الإلحاد العلمي والإلحاد النفسي
الحلقة 26 (ألف باء الحياة) : الإعلام بين القياد والانقياد
الحلقة 27 (ألف باء الحياة) : المرأة بين نظريات الفلاسفة وواقع الدين
الحلقة 28 (ألف باء الحياة) : المرأة ، ملفات خاصة وردود على بعض الشبهات

والآن، وبعد هذا كله، إذا كان هناك أي استشارة (لم تجد / تجدي) لها إجابة أو حلا = فأرجو أن تنتظر / تنتظري اللقاء الأسبوعي المباشر على موقع الأسئلة إن شاء الله.

أخوكم
عبدالرحمن ذاكر الهاشمي
طبيب واستشاري العلاج النفسي والتربوي